生儿育女是女人一生当中重要的事情了，从怀孕、分娩、产后修复到哺乳等一系列生理过程中，产妇的心理、身体也会发生着巨大的改变，其中不可避免的就是情绪的变化。
那么到底是什么原因导致新妈妈情绪波动的呢？
生理方面：在怀孕之后，女性体内的激素会有着翻天覆地的变化，肾上腺、甲状腺和内分泌的变化，导致大脑的功能紊乱，对外界的适应能力逐渐下降。
心理方面：从怀孕开始一直到母乳喂养，产妇会经历着紧张、恐惧、担心等一系列心理压力，也会因为角色变换不适应而闷闷不乐。初为人母，对未来焦虑的情绪不是谁都能体会的。
生活方面：现实生活中也有很多来源于工作、身材、家庭方面的压力。比如怀孕的时候全家人都会把孕妇捧在手心里，待宝宝出生之后，仿佛他们更在乎这个新到来的小生命了，心理落差较大。还有产后修复过程中的各种疼痛，也会导致女性心情变差。
产后抑郁的自我测评
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：
1. 白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2. 几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3. 食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
4. 睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5. 精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
6. 身体异常疲劳或虚弱状态。
7. 思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
8. 有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
9. 有反复自杀的意念或企图。
靠前种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。
第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
在产后宝爸要尝试多理解宝妈一点，多给她一份爱护，让她感觉她并不是一个人在经历着“可怕”的一切，而是有你一直陪着她。宝妈也要学会自我调节，在情绪低落的时候可以跟闺中密友吐一吐苦水，缓解一下这种不良的情绪。
